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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	145	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	153	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	154	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	159	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	161	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	164	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	166	00:38:32	7,00 km
8	0,38 km	1:59	5:11	173	00:40:31	7,38 km

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