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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	133	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	149	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	159	00:17:18	3,00 km
4	0,69 km	3:49	5:30	158	00:21:07	3,69 km

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