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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	125	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	141	00:13:16	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	142	00:19:27	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	143	00:25:47	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	141	00:32:29	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	135	00:39:03	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	144	00:45:11	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	139	00:50:41	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	143	00:56:32	9,00 km
10	0,13 km	0:45	5:45	159	00:57:17	9,13 km

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