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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	133	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	144	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	156	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	160	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	161	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	163	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	163	00:39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	161	00:44:46	8,00 km
9	1,00 km	6:56	6:56	159	00:51:42	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	163	00:58:00	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	158	01:03:58	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	160	01:09:44	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	160	01:15:18	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	158	01:21:04	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	157	01:26:52	15,00 km
16	1,00 km	6:24	6:24	152	01:33:17	16,00 km
17	1,00 km	6:22	6:22	166	01:39:38	17,00 km
18	1,00 km	6:07	6:07	164	01:45:46	18,00 km
19	1,00 km	6:09	6:09	154	01:51:55	19,00 km
20	1,00 km	6:03	6:03	157	01:57:57	20,00 km
21	1,00 km	5:50	5:50	159	02:03:47	21,00 km
22	1,00 km	6:35	6:35	156	02:10:22	22,00 km
23	1,00 km	5:35	5:35	154	02:15:57	23,00 km
24	1,00 km	6:44	6:44	154	02:22:41	24,00 km
25	1,00 km	6:51	6:51	153	02:29:31	25,00 km
26	1,00 km	6:50	6:50	157	02:36:21	26,00 km
27	1,00 km	6:48	6:48	158	02:43:09	27,00 km
28	1,00 km	6:24	6:24	156	02:49:34	28,00 km
29	1,00 km	6:38	6:38	158	02:56:12	29,00 km
30	1,00 km	6:56	6:56	160	03:03:08	30,00 km
31	1,00 km	6:34	6:34	160	03:09:42	31,00 km
32	0,68 km	4:59	7:22	161	03:14:41	31,68 km

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