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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	133	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	133	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	141	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	139	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	136	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	137	00:32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	137	00:37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	132	00:42:38	8,00 km
9	0,05 km	0:14	5:14	136	00:42:52	8,05 km

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