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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	13,43	111	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	3:55	15,32	113	00:08:23	2,00 km
3	1,00 km	4:03	14,81	119	00:12:26	3,00 km
4	1,00 km	9:08	6,57	114	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	6:05	9,86	106	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	4:06	14,63	120	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	4:50	12,41	124	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:02	11,92	134	00:41:38	8,00 km
9	1,00 km	3:44	16,07	123	00:45:22	9,00 km
10	1,00 km	3:08	19,15	128	00:48:30	10,00 km
11	1,00 km	2:54	20,69	125	00:51:24	11,00 km
12	1,00 km	2:45	21,82	125	00:54:09	12,00 km
13	1,00 km	3:05	19,46	140	00:57:14	13,00 km
14	1,00 km	4:14	14,17	145	01:01:28	14,00 km
15	0,48 km	2:03	14,12	132	01:03:31	14,48 km

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