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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	124	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	135	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	142	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	144	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	147	00:28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	143	00:34:09	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	148	00:40:16	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	145	00:46:15	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	144	00:52:44	9,00 km
10	0,81 km	4:50	5:56	143	00:57:33	9,81 km

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