annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:335:3312900:05:331,00 km
21,00 km5:185:1813900:10:512,00 km
31,00 km5:265:2613900:16:173,00 km
41,00 km5:205:2014100:21:374,00 km
51,00 km6:296:2913700:28:055,00 km
61,00 km5:345:3414200:33:406,00 km
71,00 km5:335:3314900:39:137,00 km
81,00 km6:326:3214700:45:458,00 km
91,00 km5:225:2214100:51:069,00 km
101,00 km6:366:3613500:57:4310,00 km
111,00 km5:515:5113301:03:3411,00 km
121,00 km7:537:5313701:11:2612,00 km
131,00 km8:018:0112901:19:2813,00 km
141,00 km6:136:1314601:25:4114,00 km
151,00 km7:297:2912701:33:1015,00 km
161,00 km6:446:4414301:39:5416,00 km
171,00 km5:385:3813601:45:3217,00 km
181,00 km5:575:5715001:51:2918,00 km
191,00 km6:206:2014301:57:4919,00 km
201,00 km7:247:2413902:05:1320,00 km
211,00 km7:397:3913702:12:5121,00 km
221,00 km7:087:0814102:19:5922,00 km
231,00 km6:556:5515502:26:5423,00 km
241,00 km6:556:5513802:33:4924,00 km
251,00 km6:106:1012902:40:0025,00 km
261,00 km7:177:1713802:47:1626,00 km
271,00 km6:466:4614202:54:0327,00 km
281,00 km8:218:2113703:02:2428,00 km
291,00 km7:227:2215203:09:4529,00 km
301,00 km6:366:3613103:16:2230,00 km
310,93 km5:215:4612803:21:4230,93 km

16 juli 2023 - 10:23

Hovdalaleden

Löpning - Distans
Jag o Hannes gav oss på att försöka springa hovdalaleden. Jag kände dock efter ca 15km att det skulle bli tufft o fick bryta efter 30 km. Fick iaf många höjdmeter i benen, ett bra träningspass o fin tid tillsammans.
30,93   km
Distans
3:21:42
Tid
6:31   min/km
Snitt
139
Snittpuls
170
Maxpuls
150
Kadens
Brooks ghost 2023
Total distans: 923 km
annons