annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:545:5411600:05:541,00 km
21,00 km6:256:2512200:12:192,00 km
31,00 km7:307:3012900:19:493,00 km
41,00 km5:445:4412100:25:334,00 km
51,00 km5:485:4812200:31:215,00 km
61,00 km5:365:3612300:36:576,00 km
70,34 km1:545:3712600:38:516,34 km

16 juli 2023 - 14:12

Återhämtningsjogg

Löpning - Återhämtning
Något dämpat löpsug och begränsad spänst i benen i dag så det var helt rätt med en kort/lätt återhämtningsjogg. Höll mig hyfsat torr efter monsunregnet.
6,34   km
Distans
38:51
Tid
6:08   min/km
Snitt
122
Snittpuls
136
Maxpuls
166
Kadens
279   W
Effekt
annons