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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	130	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	179	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	183	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	186	00:20:15	4,00 km
5	0,60 km	3:22	5:36	183	00:23:37	4,60 km

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