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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	114	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	120	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	125	00:19:13	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	129	00:25:23	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	131	00:31:15	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	132	00:37:40	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	124	00:44:21	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	130	00:50:30	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	131	00:56:35	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	133	01:02:24	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	136	01:08:34	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	132	01:14:28	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	130	01:20:20	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	134	01:26:12	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	138	01:32:08	15,00 km
16	1,00 km	6:12	6:12	138	01:38:20	16,00 km
17	1,00 km	6:03	6:03	137	01:44:23	17,00 km
18	0,03 km	0:09	5:52	135	01:44:33	17,03 km

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