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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	138	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	146	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	148	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	145	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	145	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	149	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	146	00:36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	149	00:42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	150	00:47:39	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	148	00:53:05	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:01	153	00:53:09	10,01 km

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