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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	118	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	133	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	136	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	135	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	140	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	145	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	142	00:37:24	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	137	00:44:01	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	149	00:49:17	9,00 km

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