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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	127	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	134	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	139	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	139	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	139	00:29:15	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	144	00:34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	148	00:40:22	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	143	00:46:04	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	141	00:51:25	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	144	00:56:47	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	141	01:02:17	11,00 km
12	0,38 km	2:01	5:16	141	01:04:17	11,38 km

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