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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	102	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	110	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	113	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	113	00:23:47	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	108	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	117	00:34:55	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	119	00:40:41	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	118	00:46:21	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	117	00:51:51	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	116	00:57:36	10,00 km
11	0,09 km	0:32	5:42	111	00:58:09	10,09 km

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