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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	128	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	135	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	130	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	132	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	131	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	131	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	137	00:34:42	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	137	00:39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	135	00:44:29	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	135	00:49:50	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:59	134	00:49:51	10,00 km

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