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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	133	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	140	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	129	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	139	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	135	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	139	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	132	00:37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	146	00:42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	132	00:48:16	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	141	00:53:29	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	145	00:58:47	11,00 km
12	0,12 km	0:43	6:01	144	00:59:30	11,12 km

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