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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	129	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	143	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	149	00:16:18	3,00 km
4	0,40 km	2:04	5:07	156	00:18:22	3,40 km

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