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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	137	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	142	00:13:14	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	141	00:19:53	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	142	00:26:23	4,00 km
5	0,53 km	3:37	6:49	141	00:30:00	4,53 km
6	0,07 km	0:25	6:11	139	00:30:25	4,60 km

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