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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	130	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:54	147	00:11:32	2,00 km
3	0,99 km	5:45	5:48	146	00:17:18	2,99 km
4	1,01 km	5:43	5:40	148	00:23:00	4,00 km
5	0,99 km	5:20	5:23	147	00:28:20	4,99 km
6	1,00 km	5:33	5:32	147	00:33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:42	155	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:29	170	00:45:04	7,99 km
9	1,00 km	5:26	5:25	174	00:50:30	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	183	00:56:14	10,00 km
11	0,04 km	0:11	4:29	165	00:56:25	10,04 km

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