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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	144	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	144	00:13:34	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	155	00:19:54	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	157	00:26:40	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	154	00:33:23	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	157	00:40:11	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	162	00:46:49	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	159	00:52:50	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	161	00:59:25	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	160	01:06:09	10,00 km
11	1,00 km	6:38	6:38	160	01:12:47	11,00 km
12	1,00 km	6:46	6:46	158	01:19:32	12,00 km
13	1,00 km	6:58	6:58	161	01:26:30	13,00 km
14	1,00 km	6:30	6:30	165	01:33:01	14,00 km
15	1,00 km	6:24	6:24	170	01:39:25	15,00 km
16	1,00 km	6:36	6:36	170	01:46:00	16,00 km
17	1,00 km	6:32	6:32	167	01:52:32	17,00 km
18	1,00 km	6:32	6:32	161	01:59:04	18,00 km
19	1,00 km	6:42	6:42	162	02:05:45	19,00 km
20	1,00 km	6:31	6:31	162	02:12:16	20,00 km
21	1,00 km	6:40	6:40	164	02:18:57	21,00 km
22	0,98 km	5:56	6:05	168	02:24:53	21,98 km

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