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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	137	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	146	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	154	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	154	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	163	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	164	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	169	00:33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	167	00:38:26	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	170	00:43:04	9,00 km
10	0,12 km	0:33	4:27	171	00:43:37	9,12 km

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