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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	138	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	146	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	149	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	149	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	149	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	147	00:34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	152	00:39:51	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	149	00:45:41	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	152	00:51:23	9,00 km
10	0,39 km	2:16	5:50	156	00:53:38	9,39 km

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