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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	99	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	108	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	107	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	104	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	105	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	109	00:34:28	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	107	00:40:02	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	105	00:45:40	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	103	00:51:20	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	103	00:57:34	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	102	01:02:56	11,00 km
12	1,00 km	6:21	6:21	100	01:09:16	12,00 km
13	0,88 km	5:21	6:06	102	01:14:37	12,88 km

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