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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	141	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	160	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	163	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	168	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	166	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	167	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	170	00:38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	170	00:43:22	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	161	00:49:53	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	159	00:56:27	10,00 km
11	0,08 km	0:26	5:38	167	00:56:53	10,08 km

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