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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	128	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	144	00:09:02	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	147	00:13:19	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	154	00:17:29	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	158	00:21:35	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	158	00:25:30	6,00 km
7	0,67 km	2:35	3:53	160	00:28:05	6,67 km

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