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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	139	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	153	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	140	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	141	00:23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	146	00:28:55	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	146	00:34:34	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	146	00:40:23	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	144	00:45:56	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	149	00:51:20	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	145	00:56:35	10,00 km
11	0,62 km	2:51	4:38	144	00:59:27	10,62 km

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