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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	136	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	144	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	142	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	149	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	139	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	151	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	160	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	153	00:41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	148	00:46:41	9,00 km
10	0,23 km	1:10	5:09	150	00:47:51	9,23 km

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