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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	125	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	150	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	152	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	155	00:20:38	4,00 km
5	0,02 km	0:05	4:16	147	00:20:43	4,02 km

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