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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	11:44	3:55	147	00:11:44	3,00 km
2	0,19 km	2:01	10:51	116	00:13:44	3,19 km
3	3,01 km	11:38	3:52	151	00:25:22	6,19 km
4	0,18 km	2:01	11:06	129	00:27:23	6,38 km
5	3,00 km	11:14	3:44	157	00:38:37	9,38 km
6	0,20 km	2:00	9:57	124	00:40:37	9,58 km
7	3,01 km	11:26	3:48	155	00:52:03	12,59 km
8	0,21 km	2:01	9:44	132	00:54:04	12,80 km
9	3,01 km	11:16	3:45	155	01:05:21	15,81 km
10	0,01 km	0:02	2:07	150	01:05:22	15,83 km

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