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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	110	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	123	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	124	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	125	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	125	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	126	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	126	00:35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	124	00:39:59	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	124	00:45:00	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	121	00:49:45	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	127	00:54:35	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	129	00:59:27	12,00 km
13	0,13 km	0:37	4:48	130	01:00:04	12,13 km

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