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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	111	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	120	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	128	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	101	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	101	00:28:27	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	119	00:34:30	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	145	00:40:04	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	124	00:45:33	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	113	00:51:27	9,00 km
10	0,60 km	3:46	6:15	135	00:55:13	9,60 km

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