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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	144	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	163	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	162	00:13:27	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	163	00:17:31	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	171	00:21:39	5,00 km
6	1,00 km	3:51	3:51	178	00:25:31	6,00 km
7	0,65 km	2:28	3:48	179	00:27:58	6,65 km

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