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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	116	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	126	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	132	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	138	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	140	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	7:38	7:38	146	00:35:29	6,00 km
7	1,00 km	7:21	7:21	128	00:42:50	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	129	00:48:20	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	129	00:53:41	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	133	00:59:02	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	137	01:04:20	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	136	01:09:28	12,00 km
13	0,13 km	0:39	5:02	139	01:10:07	12,13 km

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