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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	108	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	124	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	124	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	125	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	127	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	126	00:32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	119	00:38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	123	00:43:40	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	117	00:50:07	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	117	00:55:52	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	120	01:01:42	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	126	01:06:32	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	122	01:11:06	13,00 km
14	0,80 km	4:01	5:00	125	01:15:07	13,80 km

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