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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	124	00:06:39	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	134	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	132	00:19:32	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	135	00:26:13	4,00 km
5	0,57 km	3:47	6:37	139	00:30:00	4,57 km
6	1,00 km	6:49	6:49	138	00:36:49	5,57 km
7	0,42 km	2:49	6:40	135	00:39:38	6,00 km

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