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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	159	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	174	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	183	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	181	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	177	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	181	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	183	00:38:18	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	181	00:42:55	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	178	00:47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	186	00:53:03	10,00 km
11	0,14 km	0:47	5:26	186	00:53:50	10,14 km

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