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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	106	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	114	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	117	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	118	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	113	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	118	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	121	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	120	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	121	00:44:29	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	123	00:49:23	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:24	121	00:49:25	10,01 km

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