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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	123	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	140	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	145	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	147	00:19:01	4,00 km
5	0,25 km	1:15	5:03	155	00:20:16	4,25 km

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