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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	145	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	155	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	150	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	154	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	154	00:29:04	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	156	00:35:51	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	153	00:41:13	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	156	00:46:50	8,00 km
9	0,30 km	1:42	5:36	158	00:48:32	8,30 km

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