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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	143	00:04:07	1,00 km
2	1,00 km	3:45	3:45	163	00:07:52	2,00 km
3	1,00 km	3:40	3:40	169	00:11:32	3,00 km
4	1,00 km	3:28	3:28	176	00:14:59	4,00 km
5	1,00 km	3:25	3:25	183	00:18:24	5,00 km
6	1,00 km	3:23	3:23	186	00:21:47	6,00 km
7	0,81 km	3:05	3:47	184	00:24:52	6,81 km

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