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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	129	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	140	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	143	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	146	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	146	00:28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	145	00:34:13	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	148	00:39:40	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	149	00:45:16	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	149	00:50:41	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	148	00:56:03	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	149	01:01:05	11,00 km
12	0,11 km	0:32	4:44	157	01:01:37	11,11 km

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