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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	129	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	138	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	140	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	139	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	138	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	141	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	139	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	145	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	140	00:44:26	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	138	00:49:20	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	137	00:54:15	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	138	00:59:19	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:32	139	00:59:21	12,01 km

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