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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	122	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	135	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	126	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	121	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	123	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	138	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	133	00:34:42	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	130	00:39:25	8,00 km
9	0,15 km	0:46	4:59	129	00:40:11	8,15 km

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