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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	118	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	127	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	131	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	129	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	133	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	129	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	132	00:37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	144	00:42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	143	00:47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	141	00:52:41	10,00 km
11	0,91 km	4:43	5:12	131	00:57:23	10,91 km

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