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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	112	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	107	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	105	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	110	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	112	00:29:00	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	110	00:35:05	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	108	00:41:06	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	109	00:46:44	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	108	00:52:26	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	105	00:58:15	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	105	01:03:51	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	107	01:09:37	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	106	01:15:28	13,00 km
14	0,97 km	5:05	5:14	103	01:20:34	13,97 km

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