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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	132	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	148	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	152	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	151	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	150	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	153	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	150	00:38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	153	00:44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	154	00:50:16	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	156	00:55:38	10,00 km
11	0,92 km	4:48	5:12	153	01:00:25	10,92 km

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