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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	159	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	155	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	146	00:19:50	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	179	00:26:02	4,00 km
5	0,30 km	1:57	6:34	204	00:27:59	4,30 km

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