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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	103	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	112	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	108	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	120	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	119	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	122	00:32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	119	00:38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	122	00:43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	123	00:48:39	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	122	00:53:59	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	127	00:59:07	11,00 km
12	0,11 km	0:32	4:55	130	00:59:39	11,11 km

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