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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	101	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	108	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	114	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	118	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	111	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	117	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	113	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	117	00:40:22	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	116	00:45:42	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	117	00:51:03	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	116	00:56:22	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	114	01:01:59	12,00 km
13	0,01 km	0:05	8:03	116	01:02:04	12,01 km

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